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«The Work - le Travail »

En quoi consiste «The Work »


Il s’agit d’enquêter sur nos pensées négatives. Sa définition la plus simple:

4 questions et un « turnover ».

Cela se pratique par écrit afin de court-circuiter la pensée afin de l’examiner. Lorsqu’il y existe un malaise face à une situation, nous pouvons mener ce travail de la manière suivante :

A propos de cette pensée :

  1. Est-ce vrai ?
  2. Puis-je vérifier son authenticité?
  3. Quelle est ma réaction face à cette pensée ?
  4. Que serais-je sans cette pensée ?
  5. « Turnover »: retournement de phrases vers soi-même, vers l’autre, vers son contraire.

 

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